Tervisliku pannkoogi retsept

Siin on maitsev ja tervisliku pannkoogi retsept et pered armastavad. See on päris toidu retsept . Parim on see, et valku suurendatakse nii, et see aitab teie ja teie lapse veresuhkrut tasakaalus hoida, et nad kooli keskel kokku ei kukuks.
Tervislik pannkook mandlijahuga lisavalgu saamiseks - see hõlpsasti valmistatav pannkoogiretsept pole mitte ainult nami, vaid ka ülitervislik!

Perekonna lemmikretseptid

Tervisliku pannkoogi retsept

Pannkoogid on lapsepõlveklassika! ME ARMASTAME pannkooke! Siin on nami retsept, mis sai kiiresti meie peredele meie retseptiks, sest kõik lisavalk hoidis meid täis ja rahul terve päeva!



Sõltuvalt teie tervislikest eesmärkidest ja tunnetest orgaaniliste koostisosade, kunstlike magusainete ja toidus sisalduvate rasvade suhtes saate teha valikuid koostisosade kohta, mida panite. orgaaniline, täisrasvane koostisosad tervete munade ja tõelise vahtrasiirupiga, mille ülemisel otsal on numbrid. Kui kasutate rasvavaba, munavalget ja steviat, saate madalaimad arvud allpool:

kodujuustu silumiseks kasutage toiduprotsessi

Segame köögikombainis kokku kogu pannkoogitaigna. Alustage 1 tassi kodujuustuga, mis on segatud umbes 20 sekundit; kuni sujuvaks.

lisa munad

Nüüd lisage 5 muna või 1 tass munavalget ja segage, kuni see on ühendatud.



lisa maitseaineid

Lisage kriips vaniljeekstrakti, 2 tl söögisoodat ja 1 supilusikatäis puhast vahtrasiirupit või Steviat.

lisa mandlijahu

Lisage 1 tass mandlijahu.

Teile meeldib see jahu alternatiiv. See on mitte ainult vähene süsivesikute ja kõrge valgusisaldusega, vaid lisab ka imelise võise pähklimaitse, mis teile meeldib!



blenderda ja vala kuumale restile

Blenderda viimast korda ja sulle jääb see täiuslik pannkoogitaigen.

tervisliku pannkoogi retsept mandlijahuga

Nüüd pange 1/4 tassi pannkoogitaigna ühe pannkoogi kohta kuumale restile (umbes 375 F).

kuldpruun pannkookide retsept

Pöörake mõne minuti pärast, kui pealt on kihisev ja alt kuldpruun. Küpseta veel paar minutit.

tervisliku pannkoogi retsept, mis on valmistatud mandlijahu omatehtud vahukoore ja maasikatega

Serveeri pannkooke soojalt. Meile meeldib täiendada oma värskete puuviljade ja pritsiga omatehtud vahukoor .

Tervisliku pannkoogi retsept Prindi retsept 0alates0hääled

Tervisliku pannkoogi retsept

Pannkookide meeleolu, kuid otsite midagi tervislikku? Teile meeldivad need maitsvad, kohevad tervisliku pannkoogi retseptid. Ettevalmistusaeg5 min Kokk aeg10 min Aeg kokkuviisteist min Kursus:Hommikusöök Valmistatud:Ameeriklane Märksõna:hommikusöök, kodujuust, lihtne, tervislik, pannkoogid Portsjonid:4 inimesed Autor:Beth Gorden

Koostisosad

  • üks tass kodujuust
  • 5 suur munad
  • kaks teelusikatäit söögisooda
  • üks teelusikatäis vanilje ekstrakti
  • üks tass mandlijahu
  • üks supilusikatäis Vahtra siirup

Juhised

  • Sega köögikombainis kodujuust ühtlaseks massiks. Lisage munad ja pulss 20 sekundit või kuni see on hästi ühendatud. Lisage kõik ülejäänud koostisosad, kuni need on ühendatud.
  • Küpseta 1/4 tassi kummalgi kuumal võiga võredel, kui mullid hüppavad. Serveeri puuviljade ja koduse vahukoorega.